SELF TALK

Jika Anda berdoa hari ini, mungkin info yang kami sampaikan berikut ini merupakan salah satu sarana dikabulNya doa Anda.

Percaya atau tidak berdoa mampu membuat kita lebih positif. Hal ini tidak hanya bisa dijelaskan secara agamawi, seperti kedekatan dengan Tuhan yang Maha Esa yang memberikan ketenagan lahiriah.

Namun juga di bahas secara ilmiah, dalam banyak pembahasan tentang motivasi diri self-talk adalah metode effektif untuk meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri, dan menurut saya metode self-talk paling efektif adalah dengan berdoa. Karena pada saat berdoa kita mengafilasi otak kita dari gelombang beta ke alfa lalu mencapai tetha dimana pada gelombang ini kita mencapai puncak ke'rileks'an.

Pada gelombang inilah timing paling efektif untuk melakukan autosugesti lewat doa. Lewat permohonan dalam doa kita dan juga lewat keyakinan kita pada Tuhan, bahwa Tuhan akan menjabah doa kita , juga pada diri kita karena kita mampu untuk melaksanakannya.

Kata kata adalah doa, Selftalk bisa jadi doa yang tanpa kita sadari. Self-talk adalah berkomunikasi dan berbicara dengan dirimu sendiri. Self-talk bukan berarti berbicara dengan mengeluarkan kata-kata dari mulut layaknya saat kita berbicara dengan orang lain, melainkan berbicara dengan pikiran-pikiran yang ada di dalam kepala kita.

Self talk merupakan sesuatu yang tampaknya sangat sederhana dan hampir tidak pernah dibahas. Namun, dampaknya sangat besar bagi diri kita. Self talk adalah sesuatu yang sangat menentukan akan menjadi seperti apakah seseorang di masa mendatang.

Self talk adalah akar permasalahan psikologis yang paling utama, dari situlah kebiasaan, karakter dan keyakinan seseorang terbentuk. Selama self-talk seseorang tetap positif, dia tidak mudah terpengaruh hal-hal negatif dari luar. Hal negatif dari luar hanya akan berdampak negatif terhadap diri kita jika diperkuat dengan self-talk yang negatif.

Bagaimana self-talk bisa memengaruhi diri Anda?

Self-talk dapat memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap diri Anda. Karena, self-talk tanpa disadari oleh sebagian orang sebenarnya sama saja dengan mensugesti dan memprogram pikiran bawah sadar Anda sendiri.

Sementara pikiran bawah sadar memiliki pengaruh terhadap diri kita 9 kali lipat lebih kuat daripada pikiran sadar. Lalu, bagaimana mungkin seseorang bisa berubah menjadi lebih baik jika self-talk-nya masih negatif?

Bagaimana self-talk bekerja?

Pertama self talk bekerja memprogram pikiran bawah sadar, kemudian self-talk memengaruhi tindakan Anda, lalu lama-kelamaan tindakan Anda tersebut berubah menjadi kebiasaan.

Setelah tindakan tersebut menjadi kebiasaan, lama-lama menyatu dengan karakter/sifat Anda, dan setelah menyatu dengan sifat Anda, self-talk awal Anda mulai menjadi realitas dalam kehidupan Anda, yang akhirnya membuat Anda percaya bahwa keyakinan Anda memang benar.

Self-talk –> sugesti –> pikiran bawah sadar –> realitas

Setelah memahami kinerja self talk diatas sadar atau tidak sadar, Anda melakukan self-talk sepanjang hari dan sepanjang hidup. Suara di kepala Anda dan percakapan Anda dengan pikiran-lah yang menginspirasikan tindakan Anda di dalam suatu situasi.

Setuju atau menolak, pantas atau tidak pantas, bisa atau tidak, bersabar atau marah, cinta atau membenci, semua itu adalah contoh-contoh tindakan Anda yang biasanya diawali dengan self talk.

Self talk adalah kata kata yang sering kita ucapkan dan sering kali kita tidak menyadari perkataan itu.  Self talk yang sering anda katakan pada diri sendiri sebenarnya adalah cerminan dari pikiran bawah sadar anda.

Contoh misalnya : Anda ingin punya income dua kali lipat dari sekarang dan kemudian Anda ada pikiran ”ah nggak mungkin,”..... "beneran bisa nggak ya?” dan sejenisnya. Itu adalah termasuk self talk yang tidak memberdayakan hidup Anda.

Ketika Anda sering bisa menganalisa apa self talk Anda, maka Anda akan tahu apa sebenarnya yang menjadi keraguan Anda, apa yang menjadi keinginan Anda sebenarnya, apa yang menjadi kekhawatiran Anda.

Nah dengan mengetahui semuanya itu akan mudah bagi Anda untuk kemudian menganalisa apa yang menyebabkan self talk itu muncul, atau Anda akan dengan mudah mengganti self talk itu untuk kepentingan diri Anda pribadi.

Tahapan pertama untuk bisa mengenali self talk adalah belajar secara sadar mengamati setiap perasaan yang muncul dan kemudian memetakannya. Dibutuhkan latihan berulang dan keinginan yang kuat supaya kita bisa mengenali self talk kita.

Ketika Anda mau membuat diri anda lebih baik, ini adalah cara sederhanan yang bisa Anda gunakan. Jika tidak berhasil juga, maka Anda perlu mengikuti pelatihan atau workshop SPN untuk menjadikan diri anda lebih baik lagi. Karena seringkali kita membutuhkan bantuan orang luar untuk membantu mengangkat kita dari masalah yang sedang kita alami.

Ubah Self talk Ubah Nasib !

Banyak orang ingin mengubah nasib jadi lebih sukses, lebih kaya, lebih bahagia dan lebih lebih lainnya, betul tidak?

Tidak ada satupun saya rasa manusia di dunia ini yang tidak mau mengubah nasibnya menjadi lebih baik, lebih bahagia, lebih sukses dan lebih kaya.

Tetapi tahukah Anda, banyak orang yang mengaku ingin mengubah nasib jadi lebih sukses, lebih kaya, lebih bahagia dll, secara tidak sadar melakukan kebiasaan-kebiasaan yang justru akan membuat nasibnya jadi lebih jelek (sesuatu yang sebetulnya ingin dia hindari).

Apa kebiasaan yang saya maksud tersebut?

Tidak lain dan tidak bukan adalah Self talk yang muncul di dalam pikirannya baik berupa pernyataan maupun berupa pertanyaan. Yang saya maksud  terutama cara bertanya yang terjadi di dalam pikiran Anda, BUKAN yang terucap dari mulut Anda.

Ketika menghadapi kemelut kehidupan, sering kali membuat seseorang tak berdaya, semua jalan terasa buntu, dan seringkali yang terjadi akhirnya putus asa.

Semua kejadian dalam hidup ini tidak terjadi begitu saja. Dalam hukum alam tidak ada istilah kebetulan, karena suatu akibat tentu ada "sebab" nya..

Nasib bukanlah kebetulan, namun nasib adalah pilihan. Hidup ini mematuhi pilihan Anda. Bahwa setiap hal yang Anda alami benar-benar merupakan hasil dari apa yang Anda ungkapkan melalui pikiran, perasaan, dan tindakan Anda.

Segala sesuatu tidak begitu saja terjadi, apapun yang Anda inginkan terjadi dan mewujud nyata dalam hidup Anda, semua otoritas perubahannya ada di tangan Anda sendiri. Hidup ini adalah katalog, dan Anda yang memilih apa yang disukai dari katalog itu.

Hidup ini merupakan respons dari apa yang Anda pikirkan, rasakan, dan lakukan. Jadi, suka atau tidak suka, Anda sadari atau tidak, setiap peristiwa dalam kehidupan Anda saat ini, adalah atas undangan Anda sendiri.

Anda sendiri yang menulis skenarionya, yang menentukan tema besarnya, yang menjalani dan memerankan kisah perjalanan hidup yang Anda sutradarai sendiri.

Kekuatan pikiran mengikuti hukum gaya tarik-menarik. Jika berpikir positif (Self-talk positif) maka Anda akan menarik hal-hal yang positif lebih banyak kepada diri Anda..

Sebaliknya, jika berpikir negatif (Sel talk Negatif) bahkan feeling negatif maka Anda akan menarik hal-hal yang negatif lebih banyak kepada diri Anda. Karena itu, Anda yang harus memutuskan seperti apa biografi dan nasib Anda akan ditulis.

Nasib bukanlah kebetulan, yang tidak bisa Anda ubah, tapi adalah sesuatu yang wajib anda ubah! Memang takdir ditentukan oleh Tuhan, dan Anda tidak bisa memilih. Dalam hal takdir ini Anda tidak memiliki peran untuk menentukan, semua mutlak Tuhan yang menetapkan. Namun, soal nasib Anda sendiri yang memilih dan memutuskan, Anda sendiri yang memilih tujuan hidup Anda, atau Anda hidup tanpa tujuan itu juga pilihan Anda.

Apakah Anda mau hidup bahagia atau sedih, hidup penuh harapan atau berputus asa, hidup dipenuhi keberuntungan atau kesialan. Lalu, haruskah Anda pasrah pada nasib ketika hidup dirundung malang?

Saya yakin Anda akan menjawab TIDAK!

Sambil menerima yang sudah terjadi dengan ikhlas,  anda tetap perlu ikhtiar, bersikap pro aktif, juga antisipatif terhadap perubahan. Maka pastikan Anda menjadi subyek dari perubahan tersebut dan memiliki kendali penuh atas apapun yang terjadi dalam kehidupan Anda. Percaya atau tidak, sebenarnya Anda dapat menciptakan sendiri semua yang Anda inginkan.

Tahukah Anda, hanya dengan mengubah Self talk negatif yang tidak memberdayakan, dan menggantinya dengan self talk positif bisa mengubah nasib Anda menjadi jauh lebih baik?

Share this post