MINDSLIM PROGRAM CARA MENURUNKAN BERAT BADAN PALING MASUK AKAL

 

MindSlim Program adalah cara mencapai berat badan ideal dan mempertahankannya melalui pemrograman pikiran dengan berbasis metode Hypnotherapy dan Neuro-Linguistic Programming (NLP). Founder CEO MindSlim Program ini adalah Master Juli Triharto.

Perlu dipahami bahwa gemuk bukanlah salah anda, tetapi pikiran bawah sadar andalah yang perlu diprogram ulang hingga mampu mengatasi lapar emosi, keinginan makan yang berlebih, dan memiliki motivasi berolah raga.

Istimewanya pemrograman pikiran ini memiliki lima aturan ajaib yang popular disebut sebagai 'Five Magic Rules'. Yang lebih menarik lagi 5 magic rules ini menjadikan program penurunan berat badan ini menjadi sangat masuk akal dan bahkan sangat mudah dilakukan. Berikut ini adalah aturan ajaib agar metode pelangsingan tanpa diet, pil, dan suplemen ini efektif dan berhasil secara permanen.

1. Makanlah Ketika Lapar
Makanlah hanya pada saat perut terasa lapar dan pahami sinyal dari tubuh Anda. Dengan demikian anda akan mengenali mana lapar secara fisik dan mana lapar yang hanya untuk memuaskan emosi Anda. Dan pada saat lapar jangan menundanya, sebab menunda makan hanya akan membuat Anda melahap lebih banyak makanan dari seharusnya. Selain itu akan mengganggu metabolise tubuh.

2. Makan Makanan yang Paling Dinginkan
Usahakan untuk memenuhi terhadap makanan yang paling Anda inginkan saat lapar. Dengan demikian saat memiliki keinginan mengonsumsi makanan tertentu sudah terpenuhi, hasrat makan lebih terpuaskan dan Anda tidak akan tergoda lagi untuk mengunyah makanan lainnya. Contonya ketika Anda sedang ingin makan rendang, hanya pesan rendag yang Anda inginkan dan mengabaikan menu lainnya. Maka anda hanya akan fokus pada makanan tersebut.

Makan makanan yang paling diinginkan secara sadar Anda telah mengikuti keinginan tubuh (body want) terhadap kebutuhan apa yang diperlukan oleh tubuh. Segingga tidak perlu lagi hitung-hitung kalori yang malah membikin stress dan akibatnya keinginan akan berlebihan makan makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh, yang pada akhirnya anda akan semakin berdamai dengan makanan.

3. Makan dengan Sadar
Orang biasa menyebutnya dengan mindful eating, yaitu fokus dengan makanan yang ada di piring. Hirup aroma makanan, mengunyah secara perlahan dan mersakan setiap teksturnya di dalam mulut. Daging, sayur, ikan, ayam, semua memiliki rasa serta tekstur yang unik dan berbeda. Dengan mindful eating ini dengan sendirinya kontrol Anda terhadap makanan jadi lebih baik dan merasakan kenyang lebih cepat. Mengunyah secara sadar dan perlahan akan meringankan kerja pencernaan.

4. Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Saat paling tepat untuk berhenti makan adalah sebelum kenyang atau ketika perut Anda hampir mencapai titik kenyang. Dalam Mindslim Program ini biasa disebut kondisi netral, perut tidak kelaparan dan tidak pula kekenyangani. Dengan berhenti makan sebelum benar-benar kenyang, perut akan terasa lebih nyaman. Merasakan sinyal atau alarm dalam tubuh dan berhenti makan sebelum kenyang menandakan bahwa tubuh anda cukup mnerima asupan makanan untuk keperluan energy anda. Sehingga kebutuhan energy tidak berlebih, karena jika berlebih makanan akan tersimpan sebagai lemak di dalam tubuh.

5. Move More
Move More atau  memerbanyak aktivitas tubuh ini dalam Minslim Program tidak selalu harus dilakukan pada tempat khusus seperti di gym atau klub fitnes dan dengan alat khusus seperti treadmill, dumbbell atau peralatan lainnya. Tapi dengan memperbanyak aktivitas tubuh diantaranya adalah dengan memperbanyak jumlah langkah kaki. Melangkah secara mindfulness dengan melibatkan fisik, pikiran, dan perasaan secara penuh ketika berjalan.
Melangkah dengan mindfulness berarti melangkah dengan perhatikan setiap tarikan dan helaan nafas, tiap gerakan tubuh, kontraksi pada otot paha, pinggang, perut. Melangkah secara mindful membuat Anda tidak terasa capek, tenaga bertambah dan lebih bahagia. Efeknya Anda akan berkeinginan untuk terus bergerak. Akhirnya bergerak menjadi habit baru dalah hidup.

Saya menyimpulkan  bahwa Mindslim Program adalah program melangsing yang paling masuk akal. Dan saya telah mempraktikkannya, hasilnya 17Kg berat badan saya berkurang. Bonusnya, hidup lebih sehat, bahagia dan citra diri lebih meningkat. Jika anda ingin merubah hidup anda seperti saya, kunjungi www.mindslimprogram.com dan www.julitriharto.com

M. Toni Akhiyat

Sumber : www.mindslimprogram.com, www.julitriharto.com

Share this post